Telesna vadba ni le orodje za hujšanje ali oblikovanje telesa – ima ključno vlogo tudi pri zmanjševanju mišične napetosti in izboljšanju počutja. Ko se gibamo, naše telo sprošča endorfine –
Kategorija: Vpliv telesne vadbe na mišično napetost
Kategorija obravnava fizične dejavnosti, kot so joga, raztezanje, plavanje in hoja, ki pomagajo pri sproščanju zakrčenih mišic. Poseben poudarek je na vsakodnevnih gibalnih vajah, ki krepijo telo in hkrati delujejo kot naravno sredstvo proti napetosti.